Qu’il s’agisse de stress professionnel, social ou familial (la fameuse charge mentale), vous pouvez l’apprivoiser pour n’en garder que l’aspect énergisant sans en subir les effets négatifs.
Je vous propose de vivre plus sereinement et d’acquérir les outils pour faire face à vos émotions, sortir du burnout/bore-out, de la souffrance au travail, pour prendre du recul, savoir lâcher prise, évacuer ses crises d’angoisses, abandonner la charge mentale, favoriser un sommeil de qualité…
La sophrologie et l’hypnose offrent aussi des solutions en traitement du bégaiement, elles aident à maîtriser ses tensions corporelles, à coordonner respiration et prise de parole, à gérer stress et émotions lors de situations spécifiques.
Certaines douleurs sont causées par des éléments psychologiques : la sophrologie et l’hypnose, par un travail sur la cause va vous aider à améliorer ce point . Les autres types de douleurs, de nature physiologique, peuvent également être adoucies grâce à la sophrologie et l’hypnose, qui vous guident vers un « mieux-être » au quotidien.
Globalement, la sophrologie et l’hypnose, vous accompagnent dans la gestion de la douleur : elles sont désormais de plus en plus intégrées en milieu hospitalier et aident à soulager les maux chroniques, apaiser les douleurs issues de traitements médicaux lourds (notamment contre le cancer), retrouver de la mobilité…
La sophrologie et l’hypnose, peuvent aussi accompagner les personnes victimes d’un AVC et s’inscrire dans le parcours global de rééducation, pour se réapproprier son corps, renforcer sa concentration et globalement aider la personne à surmonter le traumatisme.
Dans diverses pathologies , la sophrologie et et l’hypnose peuvent contribuer à mieux accepter de vivre avec une maladie (fibromyalgie, acouphènes…) ou un traitement contraignant (apnées du sommeil…)
